Доступно онлайн

ABS workout

Прокачай спину та прес

  • 1 год
  • 200₴ або абонемент

Опис послуги

Силове тренування. ABS — сукупність вправ на м’язи черевного преса, стегон і сідниць, поперек. Акцент, тим не менш, робиться саме на прес, а всі інші вправи виконуватися остільки, оскільки здатні створити статичне навантаження на м’язи черевного преса. Від англійського «Abdominal» перекладається як «черевної», «Back» — як «спина», а Spine — «хребет». Уже виходячи з перекладу, легко зробити висновок, яким саме зонам тіла цей напрямок принесе максимальну користь. Якщо ви коли-небудь ще зустрінете цих три букви — знайте, мова йде саме про прес. Це силовий вид фітнесу, тому в першу чергу опрацьовується м’язи і їх рельєф, а схуднення здійснюється по-друге або навіть по-третє. Неможливо тренувати м’язи тільки однієї зони — природно, під час занять будуть задіяні м’язи спини. Зокрема, поліпшується постава і стан хребта. Адже міцні м’язи утримують його в тонусі і перешкоджають травм. Також в роботу включаться м’язи сідниць і ніг. Тренування ABS припускають різні рівні підготовки. Якщо ви ніколи не займалися фітнесом — не страшно, приходьте і спробуйте. ABS відноситься до нетравматичних видів і, навпаки, допомагає здійснювати профілактику різного роду захворювань і травм, пов’язаних зі слабкими м’язами черевного преса і спини.

Майбутні сеанси

Правила скасування

1. Групові заняття проводяться за попереднім записом, який підтверждує Адміністратор. Мі