ABS workout

Опис послуги

Силове тренування. ABS — сукупність вправ на м’язи черевного преса, стегон і сідниць, поперек. Акцент, тим не менш, робиться саме на прес, а всі інші вправи виконуватися остільки, оскільки здатні створити статичне навантаження на м’язи черевного преса. Від англійського «Abdominal» перекладається як «черевної», «Back» — як «спина», а Spine — «хребет». Уже виходячи з перекладу, легко зробити висновок, яким саме зонам тіла цей напрямок принесе максимальну користь. Якщо ви коли-небудь ще зустрінете цих три букви — знайте, мова йде саме про прес. Це силовий вид фітнесу, тому в першу чергу опрацьовується м’язи і їх рельєф, а схуднення здійснюється по-друге або навіть по-третє. Неможливо тренувати м’язи тільки однієї зони — природно, під час занять будуть задіяні м’язи спини. Зокрема, поліпшується постава і стан хребта. Адже міцні м’язи утримують його в тонусі і перешкоджають травм. Також в роботу включаться м’язи сідниць і ніг. Тренування ABS припускають різні рівні підготовки. Якщо ви ніколи не займалися фітнесом — не страшно, приходьте і спробуйте. ABS відноситься до нетравматичних видів і, навпаки, допомагає здійснювати профілактику різного роду захворювань і травм, пов’язаних зі слабкими м’язами черевного преса і спини.

Правила скасування

1. Групові заняття проводяться за попереднім записом, який підтверждує Адміністратор. Мінімальна кількість клієнтів на груповому занятті - 2 (два). У разі, якщо на заняття записалося менше двох клієнтів, ми залишаємо за собою право перенести заняття та проінформувати про це. 2. Скасування або перенесення заброньованої Вами послуги повинно бути виконане завчасно не менше ніж за 3 години до призначеного часу. В іншому випадку заняття списується з абонемента. 3. Адміністрація залишає за собою право замінити заявленого в розкладі інструктора (тренера)

Контактні дані

• Fitroom фітнес студія, вулиця Степана Руданського, 3а, Київ, Україна

  +380674551599‬